Пилатес на Тенерифе

Здесь живет твоя осанка!

подробнее

Приглашаю на уроки Пилатес!

Готовы результативно поработать над осанкой, фигурой и гибкостью?

Индивидуальные и групповые классы по следующим направлениям:

Пилатес Мат
Реабилитация после травм

Занятия проходят на верхней террасе C.C. Aguamarina, Puerto Colon, Costa Adeje, посмотреть карту

Расписание:

вторник, пятница, воскресенье 19:40-20:40

Записаться на тренировки

Результаты тренировок Пилатес

Правильная осанка
Плоский живот
Тело без перекосов
Свободные движения в суставах
Восстанов­ление после травм
Сильное и гибкое тело

Групповые классы

Занятия в группе дают прекрасные результаты при регулярных тренировках и правильно поставленной технике.
Окружение целеустремленных людей помогает идти к своей цели!

Если Вы новичок — рекомендуется поработать индивидуально с тренером и с полученными знаниями и коррекцией продолжить работать в группе.

Направления групп:

Пилатес — урок Пилатес с использованием малого оборудования: гамаки, мячи, эластичные ленты, кольца, ролеры.
Цель занятий: оздоровительный эффект, улучшение осанки, проработка всего тела для улучшения силы, выносливости и растяжки. Плоский живот и красивая форма мышц — приятный бонус.
В программу входят классические упражнения пилатес и элементы функционального тренинга.
Пилатес — это в первую очередь осознанное движение и наработка силы и гибкости одновременно. Будьте готовы проработать не только тело, но и ум. И заметив в какой момент «ломается» ваша осанка и появляются напряжения в теле, и мы вместе настроим вашу нервную систему действовать избегая лишних перенапряжений. Вы научитесь легко двигаться и держать королевскую осанку.
 

Хатха Йога — шаг к здоровью, самопознанию, контакту со своим телом и умом, освобождению от перенапряжений и стрессов.
После выполнения асан, мы посвящаем время дыхательным практикам и медитации.
Физически вы получите более гибкое и сильное тело, легкое дыхание, улучшение осанки, равновесия и координационных навыков.
Вы научитесь принимать перевернутые положения и ощутите их пользу.   Энергетически Вы почувствуете наполненность и спокойствие. Практика «здесь и сейчас», остановка внутреннего диалога помогут легче справляться с любыми повседневными задачами!
Шпагаты и мостики — приятный бонус в результате регулярной практики.

 

*Расписание группы: Набор в группу Вторник и пятница 08:00-09:30 (1,5 часа)

Уровень участников группы начинающий/средний

Стоимость занятий йогой в группе
                       Разовая стоимость класса 10€
                       Абонемент на месяц (8 классов): 60€ (7.5€ за 1 класс)

Индивидуальные уроки

Персональный урок — выстроенная лично для Вас программа с учётом ваших пожеланий и особенностей. Тренер всегда напомнит про дыхание, направит движение, добавит ровно столько нагрузки, сколько нужно сегодня для приближения к вашей цели.

Подробнее

Лучше один раз прочувствовать, чем 100 раз услышать.
Тренер — человек с образованием и стажем работы по разным направлениям фитнеса, поэтому ваш индивидуальный класс может включать в себя несколько направлений, выбирая из них только элементы, нужные Вам лично. На группе такое невозможно.

Вы прочувствуете и запомните на нейромышечном уровне как делать каждое движение и к чему стремиться.

Занимаясь в группе, мы слышим инструктора, но часто интерпретируем рекомендации по-своему. Сформированные с годами не корректные привычки движения являются причиной перекосов и напряжений в теле. Отследить в какой момент «ломается» ваше техника можно только со стороны. Персональный тренер сделает это максимально точно и быстро, объяснив детали и направив движение в нужную сторону и идеальной для Вас на ДАННЫЙ МОМЕНТ амплитудой.

Начните заботиться о себе прямо сейчас, доверьте свое здоровье специалисту и запишитесь на первый индивидуальный урок

Доступные дни/часы: понедельник, среда и пятница 11:00, 15:00, 16:00, 17:00

Стоимость индивидуальных занятий:
Индивидуальный класс: 45€
абонемент на месяц 8 классов: 280€ (35€ за 1 класс)
абонемент на месяц 12 классов: 360€ (30€ за 1 класс)

Отзывы

Расписание занятий

                           Вторник                                        Среда                                                 Пятница                       Воскресенье

08:00-09:30   Hatha Yoga                       Функциональная тренировка*           Hatha Yoga                08:30 - Fly Kids    
09:30-11:00    Fly Fitness                                                                                                Fly Fitness                   Fly Fitness                             

18:00-19:30   Fly Fitness                                                                                                 Fly Fitness                   Fly Fitness
19:40-20:40   Pilates                                                                                                        Pilates                           Pilates

  • -Занятие в Эль Медано

    Записаться на тренировки