Приглашаю на уроки Пилатес!
Готовы результативно поработать над осанкой, фигурой и гибкостью?
Индивидуальные и групповые классы по следующим направлениям:
Пилатес Мат
Реабилитация после травм
Занятия проходят на верхней террасе C.C. Aguamarina, Puerto Colon, Costa Adeje, посмотреть карту
Расписание:
вторник, пятница, воскресенье 19:40-20:40
Результаты тренировок Пилатес
Групповые классы
Занятия в группе дают прекрасные результаты при регулярных тренировках и правильно поставленной технике.
Окружение целеустремленных людей помогает идти к своей цели!
Если Вы новичок — рекомендуется поработать индивидуально с тренером и с полученными знаниями и коррекцией продолжить работать в группе.
Направления групп:
Цель занятий: оздоровительный эффект, улучшение осанки, проработка всего тела для улучшения силы, выносливости и растяжки. Плоский живот и красивая форма мышц — приятный бонус.
В программу входят классические упражнения пилатес и элементы функционального тренинга.
Хатха Йога — шаг к здоровью, самопознанию, контакту со своим телом и умом, освобождению от перенапряжений и стрессов.
После выполнения асан, мы посвящаем время дыхательным практикам и медитации.
Физически вы получите более гибкое и сильное тело, легкое дыхание, улучшение осанки, равновесия и координационных навыков.
Вы научитесь принимать перевернутые положения и ощутите их пользу. Энергетически Вы почувствуете наполненность и спокойствие. Практика «здесь и сейчас», остановка внутреннего диалога помогут легче справляться с любыми повседневными задачами!
Шпагаты и мостики — приятный бонус в результате регулярной практики.
*Расписание группы: Набор в группу Вторник и пятница 08:00-09:30 (1,5 часа)
Уровень участников группы начинающий/средний
Стоимость занятий йогой в группе
Разовая стоимость класса 10€
Абонемент на месяц (8 классов): 60€ (7.5€ за 1 класс)
Индивидуальные уроки
Персональный урок — выстроенная лично для Вас программа с учётом ваших пожеланий и особенностей. Тренер всегда напомнит про дыхание, направит движение, добавит ровно столько нагрузки, сколько нужно сегодня для приближения к вашей цели.
Доступные дни/часы: понедельник, среда и пятница 11:00, 15:00, 16:00, 17:00
Отзывы
Расписание занятий
Вторник Среда Пятница Воскресенье
08:00-09:30 Hatha Yoga Функциональная тренировка* Hatha Yoga 08:30 - Fly Kids
09:30-11:00 Fly Fitness Fly Fitness Fly Fitness
18:00-19:30 Fly Fitness Fly Fitness Fly Fitness
19:40-20:40 Pilates Pilates Pilates
- -Занятие в Эль Медано