В чем преимущество занятий индивидуально с тренером?
- Экономят время на пути к Вашей цели — Вы получаете качественную программу, собранную из многих фитнес направлений и подходящую именно Вам
-
Опытный тренер постоянно контролирует вашу технику выполнения, учитывая Ваши возможности и состояние здоровья именно на данный момент времени
-
Расписание занятий подстраивается под Вас.
Целью курса занятий будет решение Ваших собственных задач под чутким руководством опытного тренера и в максимально сжатые сроки.
Уровень подготовки — любой. Моя задача как тренера привести клиента на более высокий уровень
Время для индивидуальных занятий уточняем с Вами лично.
Стоимость тренировок:
Индивидуальный урок 40€
Абонемент на 8 индивидуальных уроков (30 € за урок, действителен 2 месяца) 240 €
Пример логики построения индивидуальной программы:
- Оценка состояния тела и уровня подготовки на данный момент
- Работа с осанкой и обучением тела двигаться свободно и без болей на основе методики Пилатес, а так же с помощью других практик осознанного движения и дыхания
- Добавляем нужное количество аэробной нагрузки для тренировки сердца
- Нарабатываем силу, корректируем технику и улучшаем состав тела (уходит лишний жир, появляются нужные мышцы), используя классические силовые упражнения
- Соединяем полученную силу с развитием координации посредством Функционального тренинга, Занятий в гамаке или танцевальных активных включений
- Учимся четко концентрироваться на каждом процессе, практикуем дыхание из йоги и тренируем ум, избавляясь от стрессов
- Учимся выполнять правильно Растяжку
- С помощью техники массажа я помогаю расслабить Ваше тело и убрать коварные зажатые участки
- На пути к достижению цели, я как тренер иду до конца в роли мотиватора!
Если моя логика кажется Вам сложной, не переживайте, я подберу и уровень нагрузки и способ как донести информацию для лучшего её усваивания! Просто запишитесь на первый урок и все ощутите на себе.