Индивидуальные уроки

В чем преимущество занятий индивидуально с тренером?

подробнее

В чем преимущество занятий индивидуально с тренером?

  • Экономят время на пути к Вашей цели — Вы получаете качественную программу, собранную из многих фитнес направлений и подходящую именно Вам
  • Опытный тренер постоянно контролирует вашу технику выполнения, учитывая Ваши возможности и состояние здоровья именно на данный момент времени

  • Расписание занятий подстраивается под Вас.

Целью курса занятий будет решение Ваших собственных задач под чутким руководством опытного тренера и в максимально сжатые сроки.

Уровень подготовки — любой. Моя задача как тренера привести клиента на более высокий уровень

Время для индивидуальных занятий уточняем с Вами лично.

Стоимость тренировок:

Индивидуальный урок 40€
Абонемент на 8 индивидуальных уроков (30 € за урок, действителен 2 месяца)  240 €

Фитнес тур на Тенерифе

Пример логики построения индивидуальной программы:

  • Оценка состояния тела и уровня подготовки на данный момент
  • Работа с осанкой и обучением тела двигаться свободно и без болей на основе методики Пилатес, а так же с помощью других практик осознанного движения и дыхания
  • Добавляем нужное количество аэробной нагрузки для тренировки сердца
  • Нарабатываем силу, корректируем технику и улучшаем состав тела (уходит лишний жир, появляются нужные мышцы), используя классические силовые упражнения
  • Соединяем полученную силу с развитием координации посредством Функционального тренинга, Занятий в гамаке или танцевальных активных включений
  • Учимся четко концентрироваться на каждом процессе, практикуем дыхание из йоги и тренируем ум, избавляясь от стрессов
  • Учимся выполнять правильно Растяжку
  • С помощью техники массажа я помогаю расслабить Ваше тело и убрать коварные зажатые участки
  • На пути к достижению цели, я как тренер иду до конца в роли мотиватора!
 
Если моя логика кажется Вам сложной, не переживайте, я подберу и уровень нагрузки и способ как донести информацию для лучшего её усваивания! Просто запишитесь на первый урок и все ощутите на себе.

Записаться на индивидуальный урок

Наше расположение