Отзывы

Добавить новый отзыв

Ксения

Маша, спасибо большое за тайский массаж. Чувствую себя великолепно! Легкость, энергичность и гибкость во всем теле. Ушли напряжение и боль! 😇😘❤

Ксения

Маргарита

В феврале этого года подруга пригласила меня на Тренировки на свежем воздухе под руководством Марии Селивановой. Я не очень организована и не привыкла ни к физическим нагрузкам, да и травма руки давала о себе знать… Но!! Я никак от себя не ожидала что буду послушно посещать Тренировки 3 раза! в неделю.  Цели, которые ставились  превзошли ожидаемое, ушли объемы, вес 3 кг, я справилась с постоянной усталостью  и недостатком энергии. Для меня это большие плюсы, поэтому я с удовольствием продолжаю Тренировки дальше.
Мне нравится , что Мария максимально упростила процесс, учитывая занятость людей, не «грузит» лишним, следит за техникой выполнения упражнений, даёт совет при необходимости.
Тренировки проходят в легкой и приятной атмосфере. На занятия хочется ходить, для меня это важно! Жизнь и так тяжелая)
Маргарита

Татьяна

Месяц назад пришла на первое занятие по йоге к Маше, и с тех пор благодарю Вселенную☀, что в нашем маленьком городке живет такой отличный тренер и замечательный человек.

Во-первых, Маша профессионал, много внимания уделяет технике выполнения упражнений и дыханию, поэтому, казалось бы самая простая асана требует концентрации и хороших таких физических усилий. Маша сразу исправляет твои ошибки в выполнении упражнения: небольшой поворот там, расслабить здесь, тут напрячь — 😲 и ты понимаешь — дааа, вот оно! На каждом занятии нужно работать всем телом, каждой мышцой и головой)). Во-вторых, одно занятие не похоже на другое, каждый раз — как первый раз 👍. В-третьих, после занятия чувствую, что тело поработало максимально, и уже невозможно сидеть в сгорбленном положении, хочется расправить плечи и так жить всегда😌🙃. Ну и очень приятный бонус в том, что занятия проходят на свежем воздухе: синее небо, ветерок, морской воздух… Здравствуй, бесконечность, релакс и энергия! Маша, спасибо! А еще девочки и мальчики в группе замечательные)).

Татьяна

Анна

Я — фанатка Маши! Первый раз попав на ее тренировку около года назад, до сих пор не устаю благодарить и удивляться ее талантам! Хотя, не талантам! Талант- это все-таки что-то перепавшее на халяву, когда вселенная одаривает двуногих поблажками, типа «сам не справится, помогу»! А Маша справляется! И Маша пашет! Постоянно учится и совершенствуется. Причем, не просто добиваясь желаемых результатов, а с таким энтузиазмом и самоотдачей, что ее фонтанирующая энергия заряжает всех вокруг! И несмотря на мое периодическое нытье, что тут я устала или там запыхалась, я машу своими ленивыми конечностями, пытаясь от Маши не отставать! Чтобы не утомлять вас обилием букв, а они в адрес Маши не закончатся никогда, потому что Маша-монстр, который преподаёт фитнес, йогу, пилатес, танцы, фитнес в гамаках, божественно делает тайский массаж и не только! При этом я всегда считала, что люди, занимающиеся всем и сразу, делают это мягко говоря поверхностно и «спустя рукава», но Маша-уникум, который если начинает что-то, то с маниакальной увлеченностью делает на 100%! Итак, преамбула затянулась, но это реально от души ! А поделиться я хочу впечатлением от занятий в гамаках ( антигравити )

Первое приглашение на тренировку сразу было интригующим и многообещающим:

«ХОЧЕШЬ ПОЛЕТАТЬ?» КОНЕЧНО «ДА» И ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО ЭТО НЕ МЕТАФОРА!

Занятия проходят с использованием гамаков и большую часть времени мое тело вытворяет акробатические этюды в воздухе! При этом мне не требуется прилагать особых усилий для выполнения упражнений. Благодаря поддержке гамака и профессиональному контролю Маши все получается легко и естественно.

Но после тренировки, я чувствую, что мое тело действительно поработало! Антигравити позволяет не только вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мускулатуру, развить гибкость и координацию, нормализуя кровообращение, но и придает разнообразие тренировкам.

Несколько цитат от Маши: «…выходим из кувырка аполлона в положение олень..» или «… из фламинго получаем чирикающую птичку», «…раскачивающаяся лошадь» и «звезда в юбке»…

ДАЖЕ КОГДА Я ПРОСТО ПИШУ ЭТИ СТРОКИ, УЛЫБАЮСЬ, ОЩУЩАЮ ПРИЯТНОЕ ПОТЯГИВАНИЕ ВО ВСЕХ КОНЕЧНОСТЯХ…

Перевёрнутые позы оказывают особое воздействие на весь организм: в положении вниз головой внутренние органы «отдыхают» от постоянного влияния силы притяжения. Усиливается кровоснабжение головы, улучшается работа мозга, что в свою очередь способствует улучшению мыслительной деятельности, развитию координации, равновесия и повышает тонус.

Помимо всех перечисленных плюсов, получаешь сумасшедший заряд бодрости и прекрасного настроения до следующей тренировки! Всем приятного полета!

Анна

Laima

Professional instructor! Really like her classes. She always correct you if doing wrong, explains all the movements and how it benefits to your body. Highly recommend her!

Виктория

Маша, природа, вулкан, запахи! Это был незабываемый фитнес день с йогой в горах и походом! Что ещё надо для подзарядки? Йога, вдох, выдох- Маша научит, Маша поддержит! А ещё твой ребёнок с тобой и тоже пытается дышать, смотреть, запоминать… и радоваться жизни здесь и сейчас! Жду новых мероприятий!

Элина

С Марией я познакомилась в 2014 г. в одном из фитнес клубов Уфы
Она вела группы и индивидуальные занятия по пилатесу. Мне понравилось ходить на ее уроки с первого раза. Мария удивительно легко и интересно вела занятия в группе, успевала подойти к каждому и все рассказать, и, при необходимости поправить.
После общих занятий мне захотелось записаться к ней на индивидуальные.
И не пожалела о покупке целого курса.
На занятиях пилатесом, Мария давала такие упражнения, которые учитывали мои физические способности и состояние здоровья.
Я чувствовала как напрягаются мои мышцы, как работает мое тело, но при этом, не было боли и отторжения от занятий.
Хотелось заниматься еще и еще.
После курса я чувствовала себя прекрасно.
К сожалению, Мария уехала и я не смогла продолжать заниматься у нее больше.
Я желаю Марии дальнейших успехов в работе и процветания, и, продолжать любить свою работу и влюблять в пилатес людей по всем мир.

Аня

Маша! Видела бы ты мою осанку сегодня! И боковые мышцы пуза-камень! Я не люблю железяки, но под твоим руководством эффект молниеносный! Я даже под впечатлением начала утро с приседаний! Спасибо, дорогая, что ты у нас есть😘

Татьяна и Павел

Нам с мужем очень понравился фитнес-день с Марией и Валерой. Хочу поделиться ощущениями от события. Был февраль, но по дороге на Сантьяго дель Тейде сложилось четкое ощущение, что весна пришла на север острова: много зелени и белые от цветов деревья. Так цветет миндаль на Тенерифе. Сам городок оказался очень уютным, старинная церковь на Центральной площади, брусчатка и люди с рюкзаками и в туристической одежде: отсюда начинаются много интересных пешеходных маршрутов. По ощущениям — мой город. Раннее утро но наша группа в сборе. У нас тоже рюкзаки и коврики для йоги💪. Выходим на тропу, дышим ароматом цветущего миндаля и фотографируем всё вокруг😲. Здесь много цветов и растений, которых нет у нас на юге. Валера, наш гид, рассказывает интересную инфу об этой части острова. Выходим на ровную поляну среди деревьев и трав и Маша начинает практику йоги… Потом был красивый поход и в комплексе получилась полная перезагрузка! Спасибо!

Мила

Мария замечательный инструктор. Мы пришли к ней попробовать гамаки и не пожалели ! Уйма хороших впечатлений и хочется надеяться, что Мария примет нас опять в наш следующий отпуск! Я очень рекомендую ее уроки в гамаках на воздухе!

Мила

Новое ощущение своего тела

Новое ощущение своего тела в воздухе, группировка и работа мышц, растяжка и чувство благодарности после каждой тренировки 🙏🏼

Никогда не думала, что с гамаком можно делать такое множество интересных упражнений. Для меня это забота о теле и формирование фигуры 💙

Дарья

Светлана

Хочу поделиться эмоциями от фитнес-тура с Марией! Очень ценно, что Мария адаптирует программу под конкретных участников и я получила полезные рекомендации по избавлению от напряжения в шее, мы весело и тренировались и много путешествовали по острову!. Черный пляж — это прямо особое удовольствие! Рекомендую ли я фитнес-тур с Марией — точно да! Уже порекомендовала подруге!

Светлана

Оксана

Подошёл к завершению наш фитнес тур 🙏🏼 Где мы успели все — и посмотреть остров со всех сторон, и зайти на вулкан Тейде, и полетать на параплане, и отлипнуть в спа на высоте 1750м!
При этом утром и вечером тренировки в гамаках, функциональные и растяжка💪 ещё я добавила пробежки вдоль океана и…..тогда жизнь смеётся с тобой вместе 💜💜💜💜💜
Рекомендую кто хочет интересно провести отдых на Тенерифе, пишите Марии🌞

Оксана

Oxana

Мария, спасибо за полученный опыт! Я держу лопатки вниз — все как ты завещала. Местная моя учительница на занятиях меня очень хвалит.. Говорит, что я вернулась с Канар совсем другим человеком. Так сказать, Оксанкой с совсем другой осанкой 🙂

Oxana

Alicia

Я попробовала один раз Fly Yoga и однозначно уверенно скажу — каждое взвешенное слово, каждая установка, каждое исправленное движение у участников занятия выдают Профессионала высочайшего уровня. Видна не базовая, а многолетняя и отработанная на практике подготовка и в пилатес и в йоге, и наверняка во всех остальных перечисленных спорт направлениях. Я бы поручилась за такого Тренера. Очень искренний и позитивный Человек.

Мария

Маша — супер профи! Давно ( или никогда ) не было мастера такого уровня на острове! 💪🏽 ну, во всяком случае, последние 25 лет. Маша, спасибо за наши летающие занятия!

Добавить новый отзыв